אפרת סקעת (אחות מלווה לריפוי ע"י תזונה, איזון ובדיקות דם, efratsakat68@gmail.com)נועה, אישה בת 42, אם לשלושה, הגיעה אליי עייפה, מותשת וחסרת אנרגיה. היא סבלה מכאבים במפרקים, נפיחות בבטן ועור מגורה. למרות שבדיקות הדם הקלאסיות שלה היו "תקינות", משהו בגוף שלה הרגיש לא מאוזן.
במסגרת התשאול ביקשתי ממנה לעשות בדיקת דם למדד CRP, כדי לבדוק האם יש דלקת שקטה בגוף. התוצאה חזרה: CRP = 6.8 mg/L – גבוה משמעותית מהטווח התקין.
מה זה מדד דלקת?
pexels-karolina-grabowska-
C-Reactive Protein הוא חלבון שמיוצר בכבד, ותפקידו להגיב למצבים של דלקת בגוף. כאשר יש פציעה, זיהום או כל תהליך דלקתי – הגוף מגיב בעלייה ברמות ה-CRP. בדיקת דם לרמות CRP משמשת כלי אבחוני חשוב כדי לזהות אם יש דלקת פעילה בגוף, גם כשאין תסמינים ברורים. ערכים תקינים לרוב יהיו עד 1 מ"ג/ליטר. ערכים גבוהים יכולים להצביע על: זיהום חריף, מחלות דלקתיות כרוניות (כמו קרוהן, לופוס, דלקת מפרקים וכדו'), מחלות לב וכלי דם, השמנה או סוכרת, תהליך דלקתי "שקט" בגוף.
למה חשוב להוריד CRP גבוה?
CRP גבוה באופן כרוני מעיד על דלקת שקטה, שהיא תהליך שמתרחש מתחת לפני השטח – בלי כאב או סימנים חיצוניים – אבל מזיק לגוף לאורך זמן. דלקת כרונית שקטה נקשרת לעלייה בסיכון למחלות כמו: התקפי לב ושבץ, סוכרת מסוג 2, יתר לחץ דם, מחלת הסרטן, מחלות אוטואימוניות. כאשר הגוף מתמודד עם דלקת כרונית לתקופה ארוכה, הוא כביכול במצב "מלחמה" ומפנה לשם את כל כוחות הריפוי. הגוף לא פנוי למשימות חשובות אחרות, אלא מנסה בעיקר להתמודד עם הדלקת, לכן חשוב מאוד למצוא את מקור הבעיה ולאזן את הדלקת.
דרך הטיפול הטבעית היא:
- חיפוש שורש הבעיה וסיבת הדלקת בגוף
- שינוי תזונה לתקופה עד לחזרה לאיזון ומדד crp תקין
- הוספת עלים וירקות ירוקים, פירות וירקות אדומים שיוסיפו נוגדי חמצון, דגנים מלאים, דגים שומניים, כורכום ושום
- תוסף אומגה 3 באיכות גבוהה ותוספים נוספים לווסת את מערכת החיסון
- שיפור הרגלי שינה לשינה טובה ורגועה יותר
וטיפולי הרפיה – נשימה מודעת להרגעת סטרס וכדו'
CRPהוא מדד חשוב לבריאות הפנימית שלנו. כשהוא גבוה – הגוף מאותת לנו שיש תהליך שדורש התייחסות. התערבות מוקדמת יכולה לשפר בריאות ולמנוע מחלות עתידיות.
